Skip to content
  • Facebook

Lubliniec

Moje miasto z lepszej strony

  • Firmy
  • Produkty
  • Artykuły
Dodaj firmę
  • Home
  • Artykuły
  • Dieta wegetariańska- dieta roślinna?

Dieta wegetariańska- dieta roślinna?

Jej zwolennicy twierdzą, że dieta wegetariańska nie tylko przedłuża życie, ale także ma pozytywny wpływ na stan psychiczny człowieka. Krytycy tego stylu życia argumentują, że mięso jest podstawowym pożywieniem i ważnym źródłem białka.
dieta wegetariańska

Ponieważ wszystkie rodzaje wegetarianizmu porzucają mięso, główne źródło białka dostępnego dla ludzi, musi być dostarczane przez inne produkty.

Wegetarianizm to temat kontrowersyjny

Jego zwolennicy twierdzą, że dieta wegetariańska nie tylko przedłuża życie, ale także pozytywnie wpływa na stan psychiczny człowieka. Krytycy tego stylu życia przekonują z kolei, że mięso to produkt niezbędny do spożywania, który jest ważnym źródłem białka.

Dieta wegetariańska według lekarzy

Prawdopodobnie najbardziej obiektywnymi rzeczoznawcami zdrowia ludzkiego są lekarze. Musisz wiedzieć, iż twierdzą oni, że dieta wegetariańska może znacząco poprawić stan zdrowia osoby skarżącej się na określone dolegliwości. Jednak bardzo ważne jest, aby była ona przestrzegana prawidłowo i z umiarem poprzez monitorowanie reakcji organizmu na bardziej wyraźne zmiany.

Czy wegetarianie mają lepsze zdrowie ?

Zaobserwowano, że wegetarianie są w lepszej kondycji fizycznej, mają mniej cholesterolu we krwi, niższe ciśnienie, rzadziej cierpią na choroby serca, nerek, cukrzycę. Śmiertelność wegetarian z powodu chorób serca wynosi około 20 procent. niższy niż ci, którzy spożywają mięso.

Oczywiście badania pokazują, że osobom, które przechodzą na dietę wegetariańską lub wegańską, brakuje pewnych składników odżywczych w organizmie. Najczęściej występuje brak żelaza, wapnia, cynku, kwasów tłuszczowych. Brak witaminy B12 i żelaza powoduje anemię.

Uzupełnienie brakujących substancji odżywczych

Aby zapobiec tym problemom początkującym wegetarianom, zaleca się spożywanie pokarmów wzbogaconych wapniem trzy razy dziennie – mogą to być orzechy, produkty sojowe, różne suplementy.

Ponieważ wszystkie rodzaje wegetarianizmu porzucają mięso, główne źródło białka dostępnego dla ludzi, musi być dostarczane przez inne produkty. Mogą to być – strączkowe, różne nasiona, ziarna, orzechy, soja, nasiona chia itp.

Dieta wegetariańska a poziom żelaza

Drugi najważniejszy pierwiastek, którego poziom w organizmie wegetarianie muszą kompensować – żelazo. Obfitują w czarną fasolę, soczewicę, orzechy nerkowca, rodzynki, soję, ciecierzycę, sok pomidorowy.

Tags: Dieta Weganie Wegearianizm

Continue Reading

Next: Czy nowoczesna technologia służy człowiekowi?

Czytaj więcej

Jak wyeliminować pleśń w łazience? Jak wyeliminować pleśń w łazience?

Jak wyeliminować pleśń w łazience?

8:44 pm
Produkty i jakość Amway Produkty i jakość Amway

Produkty i jakość Amway

8:23 pm
Drewniany domek dla dzieci – co warto wiedzieć? Drewniany domek dla dzieci

Drewniany domek dla dzieci – co warto wiedzieć?

8:13 pm

Ostatnie wpisy

  • Jak wyeliminować pleśń w łazience?
  • Produkty i jakość Amway
  • Drewniany domek dla dzieci – co warto wiedzieć?
  • Drewniane domki dla dzieci do zabawy na podwórku
  • Ile kosztuje optymalizacja SEO?

Kategorie

  • Artykuły
  • Budownictwo
  • Dla dzieci
  • Dom i ogód
  • Firmy
  • Komputery i Internet
  • Media i reklama
  • Moda i uroda
  • Praca
  • Produkty
  • Rozmaitości
  • Sport i hobby
  • Turystyka i noclegi
  • Zdrowie i medycyna
  • Zwierzęta

Dowiedz się więcej

Jak wyeliminować pleśń w łazience? Jak wyeliminować pleśń w łazience?

Jak wyeliminować pleśń w łazience?

8:44 pm
Produkty i jakość Amway Produkty i jakość Amway

Produkty i jakość Amway

8:23 pm
Drewniany domek dla dzieci – co warto wiedzieć? Drewniany domek dla dzieci

Drewniany domek dla dzieci – co warto wiedzieć?

8:13 pm
Drewniane domki dla dzieci do zabawy na podwórku Drewniane domki dla dzieci

Drewniane domki dla dzieci do zabawy na podwórku

8:00 pm
  • O Portalu
  • Polityka prywatności
  • Dodaj firmę do katalogu
  • Sitemap
  • Facebook
2022 © Portal należy do grupy EwidencjaFirm.pl | DarkNews by AF themes.